Si tienes en mente aprovechar el otoño y el invierno con alguna actividad física, te recomendamos que optes por alguna en la que estés en contacto con la naturaleza. El senderismo, por ejemplo, nos aporta multitud de beneficios físicos y psicológicos.
Pero si tienes pensado iniciarte, no olvides hacer una lista con el material de senderismo que vas a necesitar:
Hazte con unos buenos zapatos. Busca aquellos con los que te sientas más cómodo, que se adapten al terreno y que te permitan moverte con facilidad.- No olvides elementos de protección, como casco, cuerda, arnes o bastones de senderismo. Te proporcionarán un extra de seguridad y en caso de accidente serán tus mejores aliados.
- La ropa debe ser cómoda, que te permita moverte con libertad y que te proteja del frío y del agua, sobre todo si vas a iniciarte en estos meses.
- No olvides llevar una pequeña mochila o bote estanco para lo imprescindible: un mini botiquín, un móvil con bateria, algo de agua y barritas energéticas o frutos secos.
